Вазомоторные симптомы (так называемые приливы жара), возникающие до 20 раз в сутки, приносят значительный дискомфорт в жизнь женщин в постменопаузе.
Их появление связано с выключением репродуктивной функции и снижением уровня эстрогенов в организме. Нередко они возникают в ночное время, вызывая проблемы со сном из повышенной потливости.
Один из эффективных методов коррекции климактерических симптомов – назначение менопаузальной гормональной терапии (МГТ).
Однако применение препаратов этой группы может быть противопоказано некоторым пациенткам, например, из-за наличия в анамнезе онкологических заболеваний, чувствительных к эстрогенам (рак молочной железы).
Для лечения приливов жара можно использовать негормональные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия или клинический гипноз.
На ежегодной встрече Общества менопаузы (The Menopause Society) в Чикаго был представлен новый обзор с результатами 23 исследований, прошедших в период с 1996 по 2022 годы.
В них сравнивали, насколько эффективно клинический гипноз и когнитивно-поведенческая терапия помогают при лечении климактерических симптомов, в частности приливов жара.
Как выяснили эксперты, клинический гипноз способен уменьшить частоту и интенсивность приливов жара на 60%.
Когнитивно-поведенческая терапия в этом отношении показала незначительные результаты, хотя метод позволяет снизить ежедневный стресс, связанный с вазомоторными симптомами.
Создано даже специальное приложение для самогипноза - Reveri.
Его создатель Дэвид Шпигель (David Spiegel) уверен, что сеанс гипноза помогает успокоить “шторм” психических и физических проблем, связанных с климактерическими симптомами, а также отделить психологический дискомфорт от физического.
По его словам, женщины, находящиеся под гипнозом, могут изменять степень своего жара, представляя, что плавают в прохладном озере, а также свое настроение, возвращая себе спокойствие, расслабленность и комфорт.
Гипнотерапия способствует как уменьшению приливов жара и потливости, так и нормализации сна.