Средиземноморская диета уже седьмой год подряд занимает первое место в мировом рейтинге лучших систем питания
По версии специалистов по питанию, каждый год публикующих исчерпывающий отчет о диетах, седьмой год подряд самым благоприятным стилем питания оказался средиземноморский. Краткосрочные диеты с большим количеством ограничений, напротив, оказались в списке аутсайдеров, так же как и сыроедение.
Для правильного выбора диеты по версии авторов — вне зависимости от цели приверженности к определенному стилю питания — необходимо ориентироваться на простые решения, без отказа от целых групп продуктов, без сложных рецептов и ингредиентов.
Публикации по специальности
Видео по специальности