Коллектив авторов из Британии, Перу и Китая провел обзор рандомизированных испытаний, посвященных оценке эффективности безрецептурных добавок и трав, применяющихся для улучшения симптомов тревоги и депрессии.
Из-за большого количества работ, посвященных биодобавкам, фитопрепаратам и их комбинациям, авторы сгруппировали обнаруженные "лечебные" продукты по частоте их применения и качественно дали оценку эффективности на основании данных с различными группами сравнения, дозами и продолжительностью терапии.
Среди самых популярных добавок (изучались более чем в 10 исследованиях) оказались омега-3, зверобой, шафран, пробиотики и витамин D. Зверобой, шафран, как и пробиотики с витамином D чаще помогали при диагностированной депрессии или наличии депрессивных симптомов, обнаруженных благодаря опросникам.
Среди менее популярных, но перспективных для изучения продуктов (2–9 исследований на каждый) авторы отметили фолиевую кислоту, лаванду, цинк, триптофан, родиолу, мелиссу, горький апельсин и ромашковый чай.
Другие многочисленные продукты, такие как мелатонин, магний, корица, витамина С, куркумин и пребиотики продемонстрировали неоднозначное влияние на депрессию.