В обширном метаанализе 29 исследований изучалось влияние лечебной физкультуры на интенсивность боли у пациентов с первичной дисменореей.
Результаты показали, что физическая активность снижает интенсивность боли, особенно эффективной оказалась силовая тренировка.
Для достижения наибольшего эффекта рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 8 недель, более трех раз в неделю, по 30 минут каждый сеанс, в общей сложности 90 минут в неделю.
Этот метаанализ подтверждает необходимость в рекомендации врачам физических упражнений пациентам с первичной дисменореей, предлагая конкретные параметры интенсивности тренировок.
Однако, следует отметить, что индивидуальные особенности здоровья и наличие других заболеваний могут влиять на применение данных рекомендаций. Важно дальнейшее исследование по адаптации рекомендаций к индивидуальным потребностям.