Абдоминальный жир традиционно считают самым опасным для сердца и обмена веществ. Но новые данные показывают: регулярные физические нагрузки способны «перепрограммировать» жировую ткань, снижая воспаление и кардиометаболические риски — даже без заметного уменьшения объёма живота.
Известно, что абдоминальный жир связан с увеличением кардиометаболических рисков сильнее, чем другие формы распределения жира в организме.
В новом исследовании ученые оценили свойства избыточного жира абдоминальной локализации у людей, регулярно занимающихся спортом в течение 2 лет, и добровольцев с избыточной массой тела или ожирением, но не приверженных к какой-либо физической активности
Было показано, что в процессе тренировок происходит ремоделирование жира: увеличивается плотность его капиллярной сети и уменьшается количество провоспалительных агентов в крови; таким образом новая структура жировой ткани способствует сохранению кардиометаболического здоровья.
«Физкультура, даже если она не сопровождается похудением в области живота, снижает сердечно-сосудистые риски», — заключила кардиолог Ирина Васильева.
Публикации по специальности
Видео по специальности