Авторская программа Марины Аствацатурян «Медицина в контексте». Тема «Нефармакологические методы улучшения сна». Гость: Полуэктов М.Г.
Участники: Марина Аствацатурян, Михаил Полуэктов
26.01.2024
Таймкоды:
00:00~Вступление. Гость программы Полуэктов М.Г.
05:59~Влияние электромагнитных волн на сон
16:24~Влияние света на сон
24:34~Влияние температуры на сон
29:30~Гигиена сна
33:38~Влияние физической активности
36:04~Влияние еды на сон
36:54~Сериалы для стресс-менеджмента
38:14~Психологическая самопомощь
41:25~Когнитивно-поведенческая терапия
43:02~P.S. Повлиял ли коронавирус на заболеваемость инсомнией
Чтобы продолжить просмотр, пожалуйста,
Для оставления комментариев Вам необходимо авторизоваться