Нефармакологические методы улучшения сна
Авторская программа Марины Аствацатурян «Медицина в контексте»
Дата: 26.01.2024
Участники: Михаил Полуэктов, Марина Аствацатурян
Таймкоды:
- 00:00:00Вступление. Гость программы Полуэктов М.Г.
- 00:05:59Влияние электромагнитных волн на сон
- 00:16:24Влияние света на сон
- 00:24:34Влияние температуры на сон
- 00:29:30Гигиена сна
- 00:33:38Влияние физической активности
- 00:36:04Влияние еды на сон
- 00:36:54Сериалы для стресс-менеджмента
- 00:38:14Психологическая самопомощь
- 00:41:25Когнитивно-поведенческая терапия
- 00:43:02P.S. Повлиял ли коронавирус на заболеваемость инсомнией
Другие видео по теме
Ой, а мы Вас не узнали...
Первый медицинский канал – сайт для медработников.
Чтобы продолжить просмотр, пожалуйста,войдите на сайт >
Чтобы продолжить просмотр, пожалуйста,
Для оставления комментариев Вам необходимо авторизоваться