00:00 ~ Чему посвящен выпуск

01:17 ~ Синдром эмоционального выгорания в медицинской сфере

03:10 ~ Проявления синдрома эмоционального выгорания

05:54 ~ Выгорание и депрессия

08:15 ~ Стресс как неспецифическая реакция организма

11:00 ~ Что способствует стрессоустойчивости

16:32 ~ Профилактика выгорания

18:50 ~ Мотивация и позитивные установки

21:16 ~ Оценка ценности профессии

26:48 ~ Навыки саморегуляции

28:53 ~ Дыхание как навык саморегуляции

34:17 ~ Концентрация на физиологических ощущениях

37:59 ~ Как правильно делать упражнения для саморегуляции

42:14 ~ Навык сострадательного отношения к себе

44:52 ~ Навык рефлексии

46:47 ~ Навык когнитивного расцепления

49:48 ~ Инструкция по профилактике выгорания

54:33 ~ Завершение выпуска

56:12 ~ Ответы на вопросы. Соматизирование депрессии

58:28 ~ Рекомендации для снижения уровня тревожности

01:02:01 ~ Начальные проявления астено-депрессивного синдрома

01:05:12 ~ Медикаментозная терапия синдрома эмоционального выгорания

01:07:28 ~ Завершение эфира